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橙子是上火还是降火?中医和营养学给出答案,吃对才能清热不伤身橙子是秋冬季节常见的水果，酸甜多汁，营养丰富，深受大众喜爱。但关于橙子的“属性”，民间一直有争议：有人说吃多了橙子会上火，嘴角会起泡；也有人认为橙子水分充足，能清热降火。其实，橙子的“上火”或“降火”之说，需结合中医理论和现代营养学综合分析。本文将从橙子的成分、中小发猫。

42岁姐姐坚持三个月晚餐只喝一碗汤,素颜出门被误认成大学生,老中医...咱们先说说这位姐姐的“前史”。据她自己分享，42岁之前，她也是典型的“黄脸婆”状态：脸色暗沉、嘴唇发白、手脚冰凉，一到下午就犯困，晚上又翻来覆去睡不着。去医院查了一圈，啥大病没有，就是气血亏得厉害。后来她偶然听一位老中医念叨，说女人养颜先养血，血足了，气色自然就透亮等我继续说。

跟中医教授学两招丨小小耳朵如何洞见全身健康?您知道吗？看耳朵也能看出身体哪里出了问题。在本期节目中，山东中医药大学副教授，山东中医药大学中医耳穴诊疗研究中心主任郭炜教授，为观众揭开了耳朵里的健康密码。中医有言“耳者，宗脉之所聚”，郭教授解释，耳朵其实是整个人体的“微型地图”，中医讲究“见微知著”“司外揣说完了。

东营经济技术开发区开展中医药适宜技术学习交流班8月27日，为进一步传承弘扬中医药文化，夯实基层中医药服务基础，精进基层医务人才专业能力，东营经济技术开发区开展中医药适宜技术学习交流班，全市200余名医务人员参加。本次活动特邀山东中医药大学针灸推拿学院副院长、中医外治学学科带头人、齐鲁高氏脐灸流派传承人马玉侠说完了。

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不吃肥腻、早晚“遛”自己,中医分享“学狗养生”减肥法(人民日报健康客户端记者王宁)“巧克力奶油蛋糕不吃，饮料酒水不喝，太咸的东西不吃；早晚都得出门，自己遛自己…”近日，上海中医药大学附属龙华医院中医内科主任医师何颂华分享的一套“学狗养生”减肥法在网络走红，引发大量网友点赞关注。8月25日，何颂华接受人民日报健康客户等会说。

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火龙果上火还是下火?中医+营养学双解读,答案一目了然在日常生活中，人们常常会根据传统经验将食物分为“上火”和“下火”两类，火龙果作为一种广受欢迎的热带水果，其属性也引发了不少讨论。有人认为吃火龙果容易上火，也有人觉得它能清热下火，众说纷纭。其实，判断火龙果的属性需要结合传统中医理论和现代营养学知识，同时考虑个体是什么。

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安徽省针灸医院举办2026年中医药文化研学活动8月25日上午，安徽中医药大学第二附属医院(安徽省针灸医院)举办中医药文化研学活动。36名小学生走进医院，沉浸式解锁中医魅力，互动式的特色课堂，让小朋友们近距离接触中医文化、感受国粹魅力。研学现场，小朋友们化身“小小中医师”，跟着专家们学习五禽戏、练习推拿手法、体验好了吧！

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入伏喝三豆汤真能祛湿健脾?中医古方+现代营养学双验证北京中医药大学2022年一项针对65岁以上轻度睡眠障碍人群的小规模食养干预研究里，坚持喝三豆汤(每周3次，连续4周)的对照组，入睡时间平均后面会介绍。到底怎么分？很简单：真赤小豆个头小、细长、色暗红带微黑，煮不烂、汤色清亮；而普通红豆圆胖、色鲜红，一煮就沙，主要含淀粉，利尿效果弱得多后面会介绍。

橙子“上火”争议解析:从中医与营养角度看橙子作为秋冬常见水果，酸甜多汁且营养丰富，深受大众喜爱。民间对橙子“属性”却存争议：有人觉得多吃橙子会上火，嘴角起泡；有人认为橙子水分足，能清热降火。实际上，橙子“上火”或“降火”之说，要结合中医理论与现代营养学综合分析。本文从橙子成分、中医属性、食用后身体反小发猫。

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别再乱传!山竹不是“上火果”,中医和现代营养学这么说

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