如何自己制作一个有效的眼药水
不用求名医!两味药煮水,老一辈常喝的长寿方第一碗：黄芪+ 枸杞益气养元汤制作过程准备黄芪10克、宁夏枸杞8克。先将两种食材用清水轻轻冲洗，去掉表面浮尘。把黄芪放入小砂锅，加入500毫升清水，大火烧开后转小火煮15分钟，让黄芪的有效成分充分释放。随后放入枸杞，继续煮3分钟即可关火，关火后焖2分钟再倒出汤汁。放至小发猫。
甘草泡水有讲究,喝对了润肺护胃,喝错反而费钱第一道：甘草雪梨润肺茶制作过程准备甘草3克、雪梨1个、冰糖少许。雪梨洗净带皮切块(梨皮润肺效果佳),甘草冲洗干净。将食材放入锅中，加等我继续说。 调和诸药；雪梨生津润燥、清热化痰。二者搭配，能有效缓解肺燥引起的干咳无痰、咽喉干痒、声音嘶哑，滋润肺部，舒缓呼吸道不适，是日常润肺护等我继续说。
一味薤白功效惊人!通阳散结、行气导滞,让身体越用越舒服薤白是药食同源的好食材，也是中医里调理身体的常用好物，核心作用就是通阳散结、行气导滞，能有效改善胸闷、腹胀、气滞不通、身体沉重等问题，尤其适合中老年人和日常久坐、消化不畅的人群。下面分享四道用薤白制作的家常食疗方，做法简单、口感清香，坚持吃，气机顺畅、身体轻松后面会介绍。
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