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减肥,戒掉这6个行为,让体重一天比一天低体重会一天比一天低： 1. 戒高糖饮料与酒精现代人不爱喝水，爱喝各种奶茶、可乐、果汁、功能饮料及各类酒精饮品，而这些饮品的热量往往会忽略了。如果你一周喝4杯奶茶，一周就会多摄入1200大卡热量，不到5周时间就会增长一斤脂肪。想要瘦下来，就要远离各种含糖饮料跟酒精，多喝是什么。

16:8轻断食,让他从178斤减到143斤,成为一个帅哥减肥很难，难的是自律。减肥，若你能选择一个燃脂行为，日复一日的坚持下来，那么变瘦是迟早的事情。邻居的儿子，曾经是个178斤的胖子，后面为了减肥选择轻断食，一天吃两顿饭，下午5点后什么也不吃，只喝水，就这样坚持了半年时间，成功减掉35斤，143斤的他，匹配1.75米的身高，看起来非常等我继续说。

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16:8轻断食,他从178斤减到143斤变身帅哥减肥很难，难的是自律。减肥，若你能选择一个燃脂行为，日复一日的坚持下来，那么变瘦是迟早的事情。邻居的儿子，曾经是个178斤的胖子，后面为了减肥选择轻断食，一天吃两顿饭，下午5点后什么也不吃，只喝水，就这样坚持了半年时间，成功减掉35斤，143斤的他，匹配1.75米的身高，看起来非常等我继续说。

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