如何做清淡的简单食物
春节后少大鱼大肉,多吃5样碱性菜,养肝润燥防春困,老少皆宜春节过后，饮食得从油腻往清淡转啦。多吃点碱性食物，能帮身体调节酸碱平衡，还能养肝润燥，缓解春困呢。下面这5种碱性菜就很适合春天吃，做法也简单，一起看看吧。先说豌豆苗，它可是好东西，维生素C、维生素E和胡萝卜素都不少，能清热解毒，还能促进消化。推荐你试试豌豆苗炒虾米，等会说。
心血管疾病患者注意:这4种食物吃不对,小心引发中毒症状对于心血管疾病患者来说，饮食管理不只是“清淡”那么简单——有些常见食物，平时吃不对，不会立刻让人上吐下泻，却可能给血管添负担，引发类似“中毒”的不适，甚至加重病情。这里说的“中毒症状”，不是传统意义上的食物中毒，而是食物对心血管系统的刺激或负担，导致身体出现的异等我继续说。
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大餐后救星!3天懒人轻食餐,吃对快速回秤节后或是大餐过后，体重容易往上飘，尤其中年人代谢变慢，身体负担更明显。不用极端节食，3天懒人轻食餐简单好坚持，吃对清淡营养的食物，再配合温和运动减肥，帮身体快速调整，轻松回秤不辛苦。大餐后急救，关键是温和调理不折腾。中年人重点是稳住代谢、减轻肠胃负担，3天轻食餐简单后面会介绍。
老年人晚餐别乱碰!这五样食物吃错易惹病很多老年人晚餐喜欢吃白粥、小菜等简单清淡食物，认为这样易消化且不油腻。但医生提醒，老年人晚餐有诸多讲究，有五样东西绝对不能碰，白粥就是其中之一。那么老年人晚饭究竟该注意啥，要避免哪些食物呢？下面为您分析。首先，医生劝告晚餐不能“无主食”。主食是人体摄取碳水化好了吧！
“升糖大户”被揪出,想血糖正常,尽量少吃这3种食物“他明明没吃甜食啊，就是每天早上一根油条，偶尔喝点南瓜粥，中午再来一份红烧土豆，怎么血糖就是降不下来？”一位照顾家中老人的人忍不住说出了心中疑惑。不少人觉得只要不吃糖、不喝饮料、不碰蛋糕，血糖就不会出问题。但事情没那么简单，有些食物乍看起来清淡无害，甚至贴着“..
夏季吃对食物,肠道健康少生病,快学起来夏季到底该怎么吃才能让肠道健康，少生病呢？难道只是简单的不吃凉的、辣的就行吗？显然没那么简单，下面这些吃对食物的门道，可得赶紧学起来！ 清淡食物并非肠道健康的唯一选择说起夏季保持肠道健康，很多人第一反应就是得吃清淡的食物，像面条、米汤之类的，觉得这样能减轻肠胃负等会说。
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饮食可清淡,但不能无味,对吧导致这两天家里的饮食都非常清淡，所有食材里面我都不放姜蒜，辣椒尽量避免吃太多上火的食物了。好在孩子平时也是吃习惯了很清淡的食物，并没有觉得突然这样有什么不妥的地方，反而天气又热了起来，吃点简单的食物我们都非常开心的。最近也是天天都会有汤了，宝爸这几天偏爱喝点说完了。
患甲流吃什么有益?院士提醒别吃咸菜和粥,推荐6种食物大家在生病时容易选择一些看似简单的食物，比如咸菜和粥，认为它们容易消化、清淡无刺激。然而，专家指出，这样的选择并不一定有利于病情的恢复，反而可能会影响康复速度。特别是有些食物可能导致体内水分和电解质的失衡，影响免疫力。那到底在甲流期间，应该吃什么食物才更有益后面会介绍。
家有俩娃上学,一周七天早餐不重样,营养又美味!前一天的食物基本消化殆尽，早上需补充营养，却又不能大鱼大肉过于油腻，应以清淡饮食为主，做到荤素搭配，简单些，更健康。在此分享我家近期的七款早餐，一周七天各不重样，营养健康，孩子更爱吃。还介绍了相关做法，喜欢的朋友可以收藏起来慢慢研究。一、西藏甜茶、红枣核桃黑芝麻馒好了吧！
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钟汉良的素食养生食谱:坚持数十年的清淡饮食之道钟汉良在保养饮食方面可是个不折不扣的自律达人。你敢信吗？他从10岁就开始吃素，这一坚持就是几十年，还长期保持着一天一餐的饮食模式。日常里，他就喜欢吃那些清淡新鲜的蔬菜，用最朴素的方式给身体最好的呵护。植物性食物里的矿物质、纤维质可不是吃素的，它们能悄悄清除血小发猫。
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