红烧冬瓜怎么做可以减肥-企业形象片拍摄,产品宣传片制作,影视视频制作,天源文化

红烧冬瓜真能减肥?营养师实测:500克才60大卡,但90%人做错了冬瓜下锅煎到吸饱猪油、最后勾浓芡收汁…这哪是红烧冬瓜，这是‘冬瓜版东坡肉’。营养师实测过：传统做法一盘(500克)热量轻松破300大卡，脂肪直逼20克。真正低卡的关键，根本不在‘红烧’俩字，而在‘怎么烧’。正确打开方式其实很朴素：不放五花肉、少油甚至无油后面会介绍。

红烧冬瓜新吃法!筷子一夹就爆汁,汤汁拌饭绝了红烧冬瓜是道超经典的家常素菜，别看食材简单，做好了比肉还香！软乎乎的冬瓜吸饱酱汁，筷子轻轻一夹就爆汁，配米饭能多吃两碗，关键低脂又健康，减肥期也能放心炫。先准备500克冬瓜，去皮去瓤后切成1厘米厚的方块，太薄容易煮碎。调料就用生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白糖半勺，再切说完了。

?ω?

ˋ＾ˊ〉-#

天冷吃这锅冬瓜炖菜,有汤有菜营养鲜美,一锅就够!而且冬瓜不含脂肪，热量低，饱腹感强，富含维生素C,也非常适合减肥的人食用，冬瓜的烹饪方法多种多样，无论是炖汤、红烧、清炒都独具风味，今天份冬瓜做法是采用的红烧，红烧冬瓜清淡而富有营养，色泽诱人，冬瓜的鲜嫩清爽搭配红烧的浓郁香味，连带汤汁一起都超级下饭，不仅可以解暑降温还有呢？

原创文章，作者：企业形象片拍摄,产品宣传片制作,影视视频制作,天源文化，如若转载，请注明出处：https://www.tianjinbaidu.cn/72nbhi58.html

红烧冬瓜怎么做可以减肥

相关推荐

发表评论