如何学习中医的三个步骤
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秋燥吃蒸菜!3道低脂高蛋白家常蒸菜,健康不油腻今天分享3道我从老中医那儿学来的蒸菜方子，低脂高蛋白，连吃一周都不腻。二、3道零失败蒸菜教程1. 蒜蓉粉丝蒸扇贝食材：扇贝6个、粉丝1把、蒜末2勺关键步骤：粉丝冷水泡软垫底，扇贝肉刷干净摆上去热油爆香蒜末，加1勺生抽、半勺蚝油调汁水开后上锅蒸5分钟，撒葱花淋热油小贴等我继续说。
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黑豆黄金搭档被找到!每天一小把,60岁腿脚依旧利索都是我走访老中医和农家乐学来的秘方，保证简单又惊艳！ 一、经典款：黑豆红枣豆浆材料：黑豆50g、红枣6颗、清水800ml灵魂步骤： 黑豆提前泡发8小时(赶时间用温水泡2小时) 红枣去核撕成小块，和黑豆一起扔进破壁机选豆浆模式，20分钟后满屋飘香小贴士：喜欢甜的加勺蜂蜜，但红枣本身是什么。
黑米红豆这样煮香浓软糯赛燕窝!吃一周气色都会好最近天气转凉，早晨总感觉浑身没劲。在中医朋友那学了个黑米红豆的吃法，连吃一周后发现手脚暖和了，连睡眠都踏实不少。今天把这个养生早等我继续说。 关键配料：红枣5颗/桂圆肉1把调料：红糖1块/枸杞10粒详细步骤： 食材处理诀窍黑米不用淘洗太多次，保留表面营养。红豆泡好后和黑米1:2混合，等我继续说。
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