紫甘蓝做沙拉需要用热水煮一下么-企业形象片拍摄,产品宣传片制作,影视视频制作,天源文化

彩虹藜麦沙拉:好吃到忘记在减肥,一周轻松掉秤5斤!藜麦煮的时候记得先淘洗干净，加水煮开后转小火焖15分钟，软糯又不失嚼劲。紫甘蓝切丝、西蓝花掰成小朵、柠檬切片，再配上红彤彤的圣女果小发猫。别看这盘沙拉颜色缤纷，热量却控制得刚刚好。主食、蛋白质、蔬菜全都有，营养均衡到连营养师都挑不出毛病。鸡胸肉提供优质蛋白，藜麦补充小发猫。

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4款春季减肥食谱,吃对就能瘦!姐姐5天狂减7斤亲测有效春天到了，脱掉厚外套才发现小肚子藏不住啦？别慌！这四款超简单的减肥食谱，连我姐这种懒人都能坚持，5天甩掉7斤肉，关键还特别好吃不遭罪。鸡胸肉蔬菜沙拉绝对是减脂期救星！鸡胸肉用柠檬汁+黑胡椒腌20分钟，水煮后撕成丝，配上脆生生的紫甘蓝、小番茄和生菜，淋上油醋汁拌匀。重是什么。

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一周不重样!6款掉秤沙拉,10分钟搞定工作日减脂餐想减脂却不想吃毫无滋味的水煮菜？这里有6款掉秤沙拉，食材丰富多样，做法简便快捷，只需10分钟就能轻松完成，让你在工作日也能顺利实现瘦身目标。鸡排什锦沙拉：香煎鸡胸肉搭配生菜、紫甘蓝以及什锦蔬菜，再淋上低卡芝麻汁，蛋白质与膳食纤维满满当当，饱腹感十足。鸡肉五彩沙拉：还有呢？

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紫甘蓝做沙拉需要用热水煮一下么

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