怎么样减肥最快一周见效
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懒人减肥法,晚餐这样吃,掉秤真快以前为了减肥，晚上饿得肚子咕咕叫，还得硬扛着不吃。结果体重没咋掉，反而一恢复饮食就报复性反弹，人都快emo了！直到我发现苹果配五白燕麦还有呢？ 结果坚持一周，上秤直接轻了2斤！更惊喜的是，以前总被便秘困扰，现在每天都超顺畅就这样吃了三个月，我居然瘦了15斤！小肚腩没了，腰也变细了还有呢？
从180斤瘦到98斤,我没吃减肥药,就靠“隔天这样吃”,掉秤真快大概坚持了一周，身体就慢慢适应了，后来断食日也不觉得多难受了。中间也遇到过瓶颈期，体重卡在110斤，半个月没动。我没着急放弃，想着是不后面会介绍。 医生见了都问“你怎么瘦下来的，状态这么好”。好多人问我有没有减肥秘诀，其实哪有什么捷径啊。没吃减肥药，没饿肚子，就是选了个自己能坚后面会介绍。
发现减肥新方法,早餐就吃“鸡蛋+1样”,4个月瘦56斤,掉秤真快没想到这一口竟打开了“无痛掉秤”的门——吃了一周没饿肚子，体重还悄悄掉了3斤，坚持4个月，直接瘦到122斤，现在穿M码裤子还松松的。其等会说。 很多人觉得减肥得“饿肚子、遭罪”，其实我这4个月里，午餐晚餐都正常吃——中午吃一碗杂粮饭，配一盘炒青菜和一块鸡胸肉，别吃太油的；晚上等会说。
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