如何知道自己的体重是胖还是瘦
别再瞎减肥了!145-178cm女生体重表出炉,BMI算对才知道胖不胖我之前踩了个大雷：158cm的身高，硬逼着自己从132斤瘦到108斤，结果月经紊乱、掉头发，穿衣服还松垮没气色。直到算出自己的BMI,才发现原来115-148斤都是正常范围，我根本没必要遭这份罪！ 身边太多姐妹跟我一样，陷入“体重过百就是胖”的误区——165cm的闺蜜非要瘦到98斤，饿到等会说。
月瘦8斤,大多数人不知道,饭前多做这1步,体重哗哗掉可体重就是纹丝不动，甚至还反弹了5斤，那段时间我真的特别崩溃。直到去年同学聚会，我见到了大学室友小琳。她以前比我还胖，现在却瘦得苗小发猫。 体重秤上的数字直接掉了8斤，腰围也小了一圈，穿以前的牛仔裤居然能轻松提上去。后来我才知道，饭前喝温水能快速占据胃部空间，增加饱腹感小发猫。
没想到!绿豆加鸡蛋泡水喝,专消三伏天湿气大肚腩我亲身实打实瘦了21斤。从之前的129斤大体重，稳稳降到现在108斤。以前总觉得自己是顽固胖，怎么减都不掉。节食饿的头晕，运动累的腿疼，体重纹丝不动。尤其是一到夏天，浑身发沉、脸肿眼肿、肚子胀气。早上起来双腿浮肿，衣服穿身上紧绷绷的。后来我才知道。咱们中年人的胖好了吧！
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