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不吃肥腻、早晚“遛”自己,中医分享“学狗养生”减肥法(人民日报健康客户端记者王宁)“巧克力奶油蛋糕不吃，饮料酒水不喝，太咸的东西不吃；早晚都得出门，自己遛自己…”近日，上海中医药大学附属龙华医院中医内科主任医师何颂华分享的一套“学狗养生”减肥法在网络走红，引发大量网友点赞关注。8月25日，何颂华接受人民日报健康客户说完了。
南阳中医药出海啦!老外也要学养生?比如养生茶饮、保健香囊、甚至是一些带有中医理念的日用品。这样一来，中医药就不再是冷冰冰的药方，而成了一种活生生的健康生活方式，老后面会介绍。 专门去学习人家的先进经验，还带着企业去开阔眼界、谈合作。这种“政府搭台、企业唱戏”的模式，让咱心里更有底了。这不仅仅是卖几盒药后面会介绍。
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安徽省针灸医院举办2026年中医药文化研学活动举办中医药文化研学活动。36名小学生走进医院，沉浸式解锁中医魅力，互动式的特色课堂，让小朋友们近距离接触中医文化、感受国粹魅力。研学现场，小朋友们化身“小小中医师”，跟着专家们学习五禽戏、练习推拿手法、体验耳穴压豆，并亲手配制酸梅汤、养生茶，制作中药香囊。“妈妈后面会介绍。
河北泊头:夜市升腾“中药香” 健康服务“接地气”河北省泊头市举办中医文化夜市。本次活动以市集形式开展，现场设置健康义诊、中医适宜技术体验、中药茶饮品鉴等区域，将中医药服务送到群众身边，推动中医药文化更好融入日常生活。中医夜市将市井烟火与中医药文化有机融合，让群众在休闲氛围中感受中医魅力、学习养生知识。..
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跟着老中医学养生,我把“亚健康”调成“健康态”,只需做好这3点指甲缝里带着草药香的老中医，他捻着胡须说：“年轻人，别总想着靠补品救命，老祖宗传下的法子，比啥都管用。”李伯教我的第一招是“运睛”后面会介绍。 就像李伯常说的：“养生不是做给谁看的，是让身体舒服得说‘谢谢’的。”现在我也开始教女儿叩齿，听着她“嗒嗒”的声音，忽然明白有些传承后面会介绍。
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吃好睡好动好!全国名中医的“养生之道”,快跟着学!八十高龄的全国名中医袁长津，依然保持每周出诊、每年接诊万余患者的工作节奏。他精神矍铄、思维清晰，其养生之道并非复杂秘方，而在于回归经典、践行于常。养生之本：顺应四时，起居有常。袁长津认为，中医养生智慧早在《黄帝内经》中便有总结：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居等会说。
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寒露至,燥寒起!八大中医院的低成本养生法,学起来记者梳理了全国多家中医医院及医院中医科室推出实用又暖心的养生“小妙招”，一起收藏学起来。北京中医药大学东直门医院：每天一杯“双豆双谷稳压饮”每日一杯双豆双谷稳压饮，助力高血压患者日常调养。制作方法：取黄豆、黑豆、小米各30克，燕麦30克，提前浸泡黄豆、黑豆4~6小说完了。
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逛夜市、学养生 容县中医药文化夜市人气爆棚凸显中医药诊疗的精准与高效。容州本草·道地风物展韵区则通过图文展板、实物药材陈列等直观形式，生动展现中医药的悠久发展历程、经典方剂的功效及“药食同源”的养生理念。现场还开展非遗本草技艺活态展演，传承人现场演示肉桂等本地道地药材的古法炮制、特色膏方的炼制好了吧！
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早上空腹喝牛奶,到底养胃还是伤胃?答案说透了早餐喝牛奶，是绝大多数家庭的日常习惯，网上说法两极分化：有人说空腹喝奶营养吸收最快，有人说空腹伤肠胃、浪费蛋白质。其实这件事没有绝对的好与坏，核心取决于自身体质、肠胃状态。抛开网传谣言，结合营养学与中医养生知识，直白划分适配人群、利弊、禁忌、正确喝法，一文讲清是什么。
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学养生、做艾条、赏合香!中医集市解锁长沙人养生新方式也对传统合香的养生价值有了新认知。针对亲子家庭，活动特别设置了儿童国学活动区。工作人员通过中药材辨识、艾条DIY、中医小知识科普等互动环节，让孩子们在游戏中感受传统文化与中医智慧的融合。现场，孩子们穿着传统服饰，认真了解中医知识，家长们则在一旁拍照记录，其乐融等会说。
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