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春天该给身体做一次“大扫除”了!中医专家提醒:牢记四句养生口诀,吃...春季万物复苏，正是调养身体的黄金时期，此时调理得当，能为全年健康打下坚实基础。但若饮食调理不当，也容易诱发健康风险。对此，湖南中医药大学第一附属医院专家陈亚总结出四句养生口诀，帮助科学调理，以最佳状态迎接盎然春意。春季调理为何尤为关键？中医认为，春属木，与肝相应，等会说。

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北京中医医院院长刘清泉:春季养生记住六字口诀(人民日报健康客户端记者王振雅)首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉教授告诉记者，春季养生是全年健康的基石，关键在于顺应天时和治未病。刘清泉院长结合传统中医理论和现代生活实际，总结了一套简单易行的春季养生“六字诀”。首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉说完了。

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伏天做好七件事,秋冬疾病少上身真正的三伏养生，不是大补，而是止损、护阳、祛湿。结合传统中医养生智慧，为大家总结三伏必做的七件核心养生妙招，简单、实用、老少皆宜。少大汗不暴晒护住一身阳气三伏天，地表阳气最旺，人体阳气全部浮在体表，内里脏腑反而是一年中最虚寒的时候。少耗阳，就是三伏最高级的养生说完了。

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今日小寒不一般,老话说“小寒5不吃,一年病不沾”,是哪5不吃?更是古人根据自然规律总结出的养生精髓，暗合了中医“冬藏”理念与现代营养学观点。01 节气特性：为什么小寒格外需要注意饮食？小寒处于“三九天”的开端，意味着一年中最寒冷时期的到来。从中医角度看，此时人体阳气内收，脾胃功能相对较弱。现代气象数据显示，小寒时节全国平均后面会介绍。

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三伏天必做七件事,医生:少一件秋冬易生病北京儿童医院顺义妇儿医院中医门诊护理组主管护师刘蕊指出，很多人夏天怕热、贪凉、熬夜、猛吹空调，看似舒服，实则悄悄耗损阳气、堆积寒湿，等到秋冬就容易怕冷、乏力、失眠、肠胃差、反复感冒。真正的三伏养生，不是大补，而是止损、护阳、祛湿。刘蕊结合传统中医智慧，总结出后面会介绍。

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