怎么蒸米饭可以一粒一粒的吃
杨丽萍30年不碰一粒米饭,长指甲留了30年,摘下帽子那刻才知代价提起杨丽萍，很多人第一反应是“孔雀公主”，第二反应是她那双留了三十年的长指甲。这位从西双版纳走出来的舞蹈家，把自己的一生都交给了孔雀舞。最近网上又翻出她的“孔雀食单”，说她几十年不碰一粒米饭，全靠杂粮和花瓣撑着舞台。这说法听起来有点玄，但翻看她过往的采访和报后面会介绍。
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选对主食不踩坑!白米饭、鲜面条、软馒头怎么吃才不容易长肉怎么搭配才是关键。 为什么吃主食容易胖？这几个习惯才是坑第一个坏习惯就是主食吃太“精”。我们现在常吃的白米白面都经过精细加工，说完了。 做饭时可以在大米里加入三分之一到一半的杂粮，比如糙米、燕麦、藜麦，或者用玉米、红薯、芋头等薯类替代一部分白米饭、白馒头，这些食物说完了。
这几样素菜是绝配,简单一烧,酱香浓郁,好吃到多吃两碗米饭拌着米饭吃真的绝了，好吃到连菜汁都不剩。做法简单省事，分享给大家~ 干烧五珍【食材】木耳、莲子、小香菇、笋干、芸豆、冰糖、老抽、.. 吃起来真的比肉还香，特别下饭，好消化又养脾胃。小贴士： 干香菇泡发出来的水味道很鲜，如果不嫌麻烦可以用泡香菇的水代替清水来烧，味道更是什么。
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