怎么自测自己有没有体态问题
...知道的体态陷阱:骨盆前倾+腹直肌分离=隐形‘妈妈臀’,自测方法曝光问题可能藏在你根本没注意的地方：骨盆歪了、肚子‘散架’了。医学上叫骨盆前倾+腹直肌分离，通俗点说，就是身体悄悄给你装了个‘下坠支架小发猫。 怎么知道你中招没？两个动作自测：①靠墙站，后脑勺、肩胛骨、骶骨、脚跟贴墙，如果腰和墙之间能塞进一个拳头，大概率骨盆前倾；②仰卧屈膝，手小发猫。
3种不良体态正在“吃”掉你的健康!矫正攻略来了很多人忽略了关键的一点：你的体态，正在悄悄毁掉心脑血管、搞乱代谢。头前倾、圆肩驼背、骨盆前倾、扁平足……你以为只是不好看？它是高血压、高血糖、心脑血管问题的隐形加速器！今天一文讲透：不良体态怎么“吃”掉你的健康，在家自测+矫正全攻略，照着做后面会介绍。
医起说㊿肌少症(下篇) | 每5位老人中招1人!“吃+练”居家能逆转如何自测是否患上肌少症？可从四方面入手：看体态，近期明显消瘦、四肢变细、走路驼背、持续乏力；测力量，握力计显示男性低于27公斤、女性低于18公斤；测功能，不扶扶手连续站起坐下5次超过15秒，或走路变慢、走不远、易腿软；量小腿，站立位最粗处男性不足34厘米、女性不足33厘米好了吧！
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