怎么样减肚里面的脂肪
入秋润燥又长个!3种比牛羊肉更养人的家常汤,鸽子+山药+莲子正当时鸽子高蛋白低脂肪，莲子清心又安神，这三样凑一起，不抢风头、不烧嗓子，喝完肚里暖烘烘，夜里睡得沉，早上起床还精神抖擞。 鸽子配山药，是秋天最温柔的滋补组合。别信什么‘一鸽顶九鸡’的夸张说法，但实打实的数据摆着：每100克鸽肉含22.8克优质蛋白，脂肪却只有2.1克小发猫。
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老人孩子放心吃!这3种秋日‘无刺神鱼’营养爆表,钙含量超牛奶,做法... 秋天一到，菜市场鱼摊前人就多起来。不是因为馋，是真·补得着——鱼肉温润不燥，蛋白高、脂肪低，还特别好消化。关键是，眼下这三样鱼，全是开海后刚捞上来的野生货，肚里带籽、身上挂油，煎炖煮蒸都香得直往鼻子里钻。 辫子鱼排第一，别被名字劝退。它还有呢？
人还是要,少吃,少吃,少吃脂肪肝、血脂高、血糖超， 十有八九，是嘴上的贪念换来的。人过中年，最该练的养生功夫， 就两个字：少吃。年龄越大，越是要少食年轻时，消化快， 吃多了顶多撑一撑； 年纪大了，代谢慢， 多吃一口都是负担。吃进肚里的每一份过量， 都在暗中标好了价格， 今天多吃的两碗饭， 明天变成腰上的赘等会说。
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