如何快速练出麒麟臂的方法_如何快速练出麒麟臂
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健身想练出麒麟臂?几个秘籍手臂更有力那还谈什么练出麒麟臂呢？你以为随随便便就能练出那令人羡慕的手臂肌肉啦？ 而且做窄距卧推还可以采用做递增组训练的方式，比如3个从低到高的重量，次数从15次，再到12次，最后9次。这样有针对性的训练安排，可比你盲目地瞎练有效多了吧。你还不赶紧重视起来这些细节呀？ 秘籍三：是什么。
主播说丨05后女生做团播运镜师练出“麒麟臂真是三百六十行，行行出状元！一位还在上大四的05后女生，凭着“团播运镜师”这个新兴职业，不仅练出了“麒麟臂”，还有着月入过万的收入，早后面会介绍。 配合音乐快速推拉、旋转镜头，效果惊艳。更有意思的是，这位本该躲在幕后的运镜师，后来开通抖音账号分享运镜日常，意外走红，单场直播最高有后面会介绍。
康熙字典太重,查字练出麒麟臂?书生必备健身器材街坊都笑他这是“查字查出来的麒麟臂”，现在想想，可不是嘛，这字典简直是古代书生的专属健身器材。说起来，这字典还是康熙那会儿编的。听等我继续说。 可没办法，那时候考试考的字偏，好多都得从这字典里找依据，没它，心里就没底，只能硬扛着。再说查字这事儿，更是麻烦。它按部首分，还分十二集等我继续说。
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