不油炸的地三鲜做法_不油炸的地三鲜做法蒸
少油少盐地三鲜,比饭店还香!全家都爱的家常做法地三鲜这道经典家常菜，很多人爱吃却总嫌传统做法太费油。其实不用油炸也能做出鲜香入味的版本，今天就分享三种少油少盐的家常做法，健康又美味，老人小孩都能吃。先试试【蒸地三鲜】做法简单到新手也能轻松上手。准备嫩茄子1根、大土豆1个、青椒1个，再切点红辣椒配色。土豆还有呢？
少油版地三鲜超下饭!不油炸不腻口,新手一次做成功家人们谁懂啊！地三鲜作为经典家常菜，香是真的香，但传统油炸做法不仅吸油腻口，在家做还特麻烦，总怕把控不好火候翻车。其实不用油炸也能做出超正宗的地三鲜，今天分享的家常少油版，煎焖代替油炸，酱香浓郁还不腻，拌米饭能炫两碗，新手跟着做零失败！ 【准备食材】2-3人份) 土豆1个等会说。
东北封神素菜:地三鲜、尖椒干豆腐与蘸酱菜的荤香密码在东北，素菜也能做得比肉还香，其中地三鲜堪称素菜界的荤香天花板。这道菜只用土豆、茄子、青椒三种最普通的食材，先过油炸至软糯，再下锅爆炒调味，做法简单却味道惊艳。炸过的土豆绵密软糯，茄子吸满油香软嫩入味，青椒带着清甜，三种食材融合在一起，咸香浓郁，满口都是素菜的鲜醇小发猫。
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地三鲜总油腻?3招让土豆茄子吸汁入味,健康解馋超下饭地三鲜这道东北经典家常菜，凭着茄子、土豆和青椒的黄金组合，成了不少人餐桌上的下饭神器。不过传统做法得油炸，不仅费油还容易腻，天热的时候吃着总觉得负担重。别担心，今天教你三个改良小技巧，不用多油也能做出软糯入味的地三鲜，减脂期也能放心吃。先试试蒸制代替油炸，这招等会说。
简单又好吃的3道过瘾家常菜天气一冷就想吃点热乎又下饭的菜？今天给大家分享3道超简单的家常硬菜，食材常见做法不难，厨房小白也能一次成功，赶紧学起来吧！ 第一道菜必须是东北经典地三鲜，土豆茄子青椒这三样普通蔬菜，经过油炸和爆炒竟然能碰撞出惊艳的味道。先把土豆切成厚片，茄子滚刀块，表面撒干淀粉拌等会说。
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