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陈皮和它是绝配!每天一杯降血脂、养脾胃,越喝越年轻平时饮食不注意，要么外卖重油重盐，要么聚餐大鱼大肉，时间长了脾胃总闹脾气——肚子胀、嘴里发黏，连气色都跟着暗下来。家家都有的陈皮，可不是只能炖肉去腥，搭对了普通食材，每天泡上一杯，喝着顺口还养人，脾胃舒服了，整个人自然清爽有状态。一、陈皮山楂茶入口先是陈皮的陈香等会说。

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“萝卜+山楂+陈皮”煮水是绝配,连喝3天排宿便,肚子变平!很多人常年肚子胀气、小腹突出、晨起口苦口臭，归根结底都是积食不化、脾胃气滞、肠道淤堵造成的。老辈人流传的“萝卜、山楂、陈皮”三样食材，是天然的清肠消积黄金组合，不寒不猛、温和调理。不用吃药，坚持饮用，能快速化开体内积食、排空肠道宿便，轻松甩掉大肚腩、根除顽固是什么。

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陈皮和它是绝配!每天一杯降血脂养脾胃,越喝越年轻陈皮搭配养生食谱(4道家常食疗菜品+详细做法+功效解析) 结合陈皮养生特性，搭配常见药食同源食材，做成汤、粥、小炒、茶饮四类菜品，做法家常易操作，功效贴合养脾胃、调血脂、日常养生菜品一：陈皮山楂麦芽汤(汤品|主打消食化积、辅助调血脂) 食材准备(2-3人份) 陈皮8g、干山楂1还有呢？

陈皮是“祛湿王”!搭配一物,化痰祛湿,越喝越舒坦吃什么都没胃口。白天坐在办公室，吹一天空调，肩膀后背发紧，浑身沉得像绑了沙袋，下班走两步路都累。更闹心的是，大便总黏在马桶上，冲好几说完了。其实很多人都忽略了一样厨房里最常见的东西——陈皮。别小看这一片干橘子皮，它自带的那股辛香劲儿，温温的不刺激，进到身体里能把堵在肚说完了。

化痰第一名不是陈皮!每天吃一点,老痰全消嗓子超清爽很多人一遇上这种情况就想到陈皮，其实日常用几样普通食材搭配着吃，每天一点点，嗓子慢慢就能清爽下来，老痰也不容易找上门。下面这几道做是什么。这些吃食都不用什么名贵食材，菜市场转一圈就能买齐，做起来最快的十几分钟就能好。不用逼着自己天天吃，哪天觉得嗓子发黏、有痰堵得慌，或是什么。

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山楂配陈皮连喝一周,肚子变平!消食理气,痰湿体质快收好陈皮理气，是老中医公认的“去痰湿、平肚子”黄金搭档。两者搭配不寒不烈、温和祛湿，不用节食、不用剧烈运动，坚持调理一周，肠胃通畅、湿气排空、肚子慢慢变平坦。下面分享四道山楂陈皮经典食疗方，日常轮换吃，专门调理痰湿胖、积食胖、胀气虚胖！一、山楂陈皮清润代茶饮(日常说完了。

陈皮搭配它堪称绝配!坚持泡水喝,疏肝理气、安神助眠,脸色愈发红润做法：取3克陈皮，10克炒酸枣仁。酸枣仁用擀面杖稍微压碎一点，和陈皮一起放进小锅里，加两碗清水，大火烧开后转小火煮15分钟，滤出茶汤喝就可以了。食材处理技巧：酸枣仁一定要买炒过的，生的酸枣仁泡出来几乎没什么用。煮之前用擀面杖压碎，能让里面的味道更好地煮出来，不用压成粉还有呢？

谁喝谁瘦!苹果山楂陈皮煮一锅,闺蜜连喝半月大肚腩消失陈皮。她也没怎么刻意节食，就每天拿这个当水喝。你猜咋着？仨月下来，直接干到了120斤！整整减了38斤啊！以前穿不上的牛仔裤，现在松得都得系皮带。今儿个我就把这法子大白话教给你们，真的，比那些乱七八糟的药靠谱多了！先说这玩意儿咋做，厨房小白也能会：苹果一个，别削皮！用盐后面会介绍。

陈皮是个宝!这样吃化痰理气,脾胃越来越好陈皮这东西，家里真得常备。化痰、理气、养脾胃，比啥都管用。今天说三个我家常做的吃法，简单得很，你跟着做就行。陈皮红豆沙食材：红豆200g、莲子40g、陈皮1瓣、冰糖适量做法： 1. 红豆和莲子提前一晚泡上，泡透了才容易煮烂。2. 陈皮用温水泡半小时，拿小刀把里面那层白瓤刮掉，后面会介绍。

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陈皮是祛湿高手!3组黄金搭配,消痰祛湿又滋润很多人身体笨重、脸黄暗沉、痰多黏腻、嗓子总不舒服、吃一点就腹胀积食，其实多半是湿气重、脾胃弱、气机不通导致的。而陈皮，就是民间公认的“脾胃第一帮手、祛湿化痰高手”。它性温理气、燥湿健脾，能打通体内淤堵的湿气和浊气，不寒不凉、老少皆宜。陈皮最绝的不是单吃，而说完了。

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